美容觉的正确睡法及冷水洗脸好吗

  睡美容觉是一种很有效的护肤方式，因为睡觉的时候有利于皮肤新陈代谢和内脏排毒，有些人以为睡觉睡得多就是在睡美容觉，其实并不是这样的，睡美容也要讲究一定的方法和原则，不是随便睡睡就可以美容的，睡一个高质量的觉才能称之为美容觉，那么，怎么样才可以睡出一个高质量的美容觉呢。

  一．每天晚上十一点之前入睡。

  我们的身体到十一点至到凌晨三点的时候，肝脏会在这个时间段排毒，因此，我们在这个时间段的时候必须是熟睡的，否则会影响肝脏排毒，要睡美容觉，就一定要在晚上十一点之前入睡，排毒不舒畅，还怎么美容呢。

  二．睡前面部清洁。

  睡觉之前一定要先把面部清理干净，白天我们涂了很多护肤品和防晒霜，睡前之前要先卸妆，洗脸，然后再涂上新的护肤品，除此之外，每周还要敷一次清洁面膜，疏通毛孔，这样才能防止面部的黑色素沉淀和毛孔堵塞。

  三．涂好保养品。

  睡前的保养做好了，那才叫做美容觉，必要的爽肤水，乳液，面霜和精华是必不可少的，最重要的是千万不要忘了涂眼霜和颈霜。

  冷水能使脸部的毛孔收缩，让堆积在面部的大量皮脂，尘埃和化妆品残留物停留在脸部，因而导致痤疮或是加重痤疮之类的皮肤问题。

  冷水洗脸好处一：紧致肌肤。

  冷水洗脸能让皮肤的毛细血管细胞更加容易紧致，皮肤下的组织不容易松弛，还能增强皮肤所吸收的营养成分，从而是皮肤显得更加皙白，有弹性，使你脸面皮肤长久保持光滑湿润。

  冷水洗脸好处二：提高抵抗力。

  用冷水洗脸，在冷水的刺激下，会产生比较快的保护肌肤机制，是肌肤更有弹性，并且有助于提高我们防流感的抵抗力，保护我们的视力。